Le lien entre le microbiote intestinal et la concentration

L'intestin et le cerveau sont étroitement liés par ce que les scientifiques appellent  le axe intestin-cerveau. Un microbiote équilibré aide à réguler l’humeur, la mémoire et l’attention, tous essentiels pour les enfants atteints de TDAH. 

1. La connexion intestin-cerveau 

Près de 90 % de la sérotonine (la molécule du « bonheur ») est produite dans l'intestin. Un microbiote déséquilibré peut affecter la concentration, la motivation et même le comportement. 

2. Signes d'un microbiote déséquilibré 

• Problèmes digestifs (ballonnements, constipation) 

• Fatigue ou irritabilité 

• Difficulté à se concentrer 

• Sautes d'humeur 

3. Comment soutenir la santé intestinale 

• Ajoutez des aliments riches en fibres : fruits, légumes, avoine. 

• Inclure les aliments fermentés : yaourt, kéfir, choucroute. 

• Évitez les aliments transformés et l’excès de sucre. 

• Utiliser  suppléments probiotiques  comme NutryGenius pour rétablir l'équilibre avec des souches bactériennes scientifiquement sélectionnées. 

4. L'impact à long terme 

Un intestin sain renforce l’immunité, améliore la concentration et réduit l’anxiété, des avantages essentiels pour les enfants atteints de TDAH. 

Conclusion 

Favoriser la santé intestinale, c'est aussi soutenir le cerveau. En nourrissant le microbiote, les parents peuvent aider leurs enfants à retrouver concentration et harmonie émotionnelle.